「ダイエット大作戦リベンジ」ついに成功👏!!
こんばんは！中村康人です😀
59.7kg!!
11月13日の体重計が示した値です(*^^*)!!
5月から行ってきた「ダイエット大作戦リベンジ」。
ついに成功しました👏!!
去年のダイエットで50kg台に迫っていましたが、新型コロナウィルスによる自粛生活でリバウンドし、5月15日にマックス69.4kg…😩経験のない70kg台に迫りました。
そこで「11月22日の健康診断までに50kg台」を目標に、ダイエット大作戦リベンジを敢行😤!!
岡山県に2回目の緊急事態宣言が出された5月16日から
・家の中でできるトレーニング
・自宅周辺のランニング、ウォーキング
・食生活の改善
・プロ指導のもと5日間のファスティング（断食）
・週に1度の筋トレ（緊急事態宣言中は自粛）
などを行った結果、なんと9.7kg減!!
青年海外協力隊員としてブｰタンで生活していた20年前の体重に戻りました👏
食生活の改善に全面協力してくれた妻には、特に感謝しています👸
ウエストも5センチ以上減り、ピッタリだった84cmのパンツもぶかぶか…👖
・体が軽くなり、あごのラインがシャｰプになった
・服のコーディネートが楽しくなった
・娘に格好いいパパをアピールできた
などのメリットも肌で感じています😀
今後は、まだまだ気になる下腹部のたるみを改善し、夢だった「おかやまマラソン」にチャレンジできるよう
この体重を維持しようと思っています😤
視聴者の方からも「痩せたね！」とお声がけいただいています😀
11月20日（土）放送の「Newジェニック」でチェックしてくださいね～😀!!
中村康人
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