有働由美子の健康案内人！ 【正しい睡眠で健康生活】

月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

番組詳細

◇番組内容
快眠コーチから学ぶ！質の良い睡眠をとるための、寝る前３時間の過ごし方！
食事はいつまでに終わらせる？寝る前にオススメの飲み物は？
快眠のための入浴方法など、簡単に真似できるポイントをお伝えします

さらに！
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者
有働由美子
◇出演者２
サトウ未来（快眠コーチ）
◇おしらせ
☆番組ＨＰ
https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/