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| 夏真っ盛り！ |
冷房の効いた部屋でアイスを食べての〜んびり♪も良いですが、暑い夏こそ、外へ出かけませんか？
『にこまるワイド』では、この夏を120％楽しめるイベント情報盛りだくさん！
『にこまる』を見て、さぁ外へＧＯ！紫外線対策もお忘れなく♪ |
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レモン汁を加えたソースなので、暑い季節にぴったりでさっぱり食べられます。
オリーブペーストのかわりにオリーブの実を刻んだり、セロリやピクルスを
刻んで加えても味にアクセントがつきますよ。
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皆さんのライフスタイルの中で、何かひとつプラスをすることで、
より健康的な生活ができると思いませんか？
“にこにこ+プラス”は健康をテーマに毎月１回放送しています。 |
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■サングラスで目の紫外線対策
紫外線でダメージを受けるのは肌だけではありません。
目も知らないうちに紫外線の脅威にさらされているんです！
使用シーン別、自分にピッタリ合うサングラス選びをマスターしましょう！
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 近況報告♪ |
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なんと、映画コ-ナ-を担当している紀さんから、ワッフルの差し入れが(o^o^o)
紀さん手作りのワッフル、
美味しかったです(*´∀｀*)
可愛くて、お菓子も作れて...ほれてまうやろぉ(≧ω≦)
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食べて痩せられたら、言う事ないですよね(^-^)
本屋さんで、目に飛び込んできた、この本。
即購入し、現在、本についていたDVDを見ながら鍛えています！
43歳で、この体(*´∀｀*)
チョン・ダヨンさん、憧れますヽ(´▽`)/
この本によると、ちょこちょこ食べがいいらしく、本の通り実践してますよ(笑)
下腹ぽっちゃりだった私が、お腹に筋肉がつき、ちょっと腹筋が割れてきたんです(//∀//）
嬉しさのあまり、大先輩、上村アナウンサーに披露してきました(笑；)
筋肉がつくと、見てもらいたくなるものですね(*^□^*)
筋肉を意識し、筋肉と会話しながらトレーニングすると、すぐに答えてくれますよ(^3^)/
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