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最強!ドリーム百貨店

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2015年 1月24日(土) 放送

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高松市中心部

健康・エクササイズ

最強!健康研究所 家庭で簡単!やまおく体操

店名 : トレーニングセンター・ザ・ハート

住所 : 高松市西内町5-10

TEL : 087-835-1024

やまおく体操とは、器具を使わないとっても簡単な体操です。今回のテーマは美しいお尻を目指す「美尻」。ポイントとなるのは、太ももの後ろにある「ハムストリング」という筋肉とお尻の表面を覆っている「大殿筋」を鍛えることです。やまおく体操は、一見お尻を鍛えているとは思えない簡単でユニークな体操ですよ。間違いなく毎日続けることができる体操は、必見ですよ!


これらの情報は放送時のものです。